考试焦虑情绪是一种常见的、基本的心理体验。而有考试焦虑情绪的学生大部分会感到不同程度的学习困难，记忆力下降，精神难以集中，注意力易于分散，思维似乎停滞。记得很熟的单词怎么也想不起来，面对题目看了多遍，不知是什么意思。生理上则容易疲倦、失眠、多汗、厌食、心跳加速、头脑混乱，甚至引起神经衰弱。基于考试焦虑情绪有如此多的消极影响，那么怎样让临考学生远离“考试焦虑情绪”呢？海天半岛在线注册专家建议考生试试以下的方法缓解半岛在线注册压力。

　　积极维护心理健康

　　别老惦记着与你的同学相比，惦记着别人的进度，别人的模考分数。老是惦记着这个，就不会过自己的生活而成为他人生活的奴隶。真正会生活的人，只跟上自我，超越自我，因为每天你旨在做一个更为成熟，更有能力的自己。应当看到自我的成功，经常回顾自己走过的道路，看到自己复习中的每一点进步。从比较自我的发展过程看待自己的成长。而不应当让过去的错误紧缠着自己不放。

　　获得充足的睡眠

　　充足的睡眠对考生消除疲劳，提高学习效率，战胜压力至关重要。自古以来，人们都把睡眠当作一种重要的养生方法。在众多的休息方式中。睡眠是最基本、最重要的。充足的睡眠不仅意味着每天睡固定的小时，同时意味着每天都在同一时间就寝。海天半岛在线注册专家认为半岛在线注册的最后阶段，时间是非常宝贵的，很多同学会占用睡眠时间来学习，这样是得不偿失的。在疲倦不想学习的时候，大可以美美的睡上一觉。

　　不要总强调负面信息

　　不要总是给自己一些这样的提醒：“昨天我有30个单词没有背下来”、“这类题我总是找不到解题思路”等等。越是这样担心的事情越容易发生，所以，海天半岛在线注册专家建议应该避免用失败的教训来提醒自己，而应该多用一些积极性的暗示，如：“多背几遍我就能记住了”、“这次知道错在哪里，下次做这类数学题的时候就有经验了”等。积极的暗示和指导，比起强调负面结果，效果会好很多。

　　转换复习的方式

　　如果时间安排的较紧，没有太长的时间用于休息的话，就可以用这种方式进行放松。例如，政治背累了可以看看专业课，自己画一画知识的脉络图，或者抄写些英语作文的经典例句。如果这些都累了，那就整理一下复习的资料。有条件的话，可以上一下各个半岛在线注册网站，浏览一下半岛在线注册的最新动态及各种学习方法的介绍，与网友交流一下半岛在线注册心得。毕竟现在是个信息的时代。

　　以轻松的心态去迎接考试

　　另外，准备半岛在线注册的同学要学会放松自己，尽量给自己减少压力。生活要有规律，学习时间不必安排得过紧。有些同学为了半岛在线注册整日起早摸黑，事实上，长时间的学习很难保持头脑清醒，而且因为自我施压太大，睡眠不足，用脑过度，学习效果反而不好。考生在生活中须贯彻三个“好”字：睡好，吃好，第三才是学好。

　　不考则已，想考就不能只是试试看。抱着试试看不行就放弃的想法去复习，这样的人往往不能坚持下去。选择了半岛在线注册，就意味着不能像其他人一样悠闲地生活学习。

　　总之，半岛在线注册成功的关键是坚定不移的决心，最后变成必胜的信心，而贯穿始终的是坚持不懈的恒心，此外，最重要的是保持一颗平常心对待考试，付出了总会有回报的，天道酬勤。明智的选择+正确的策略=成功。海天半岛在线注册祝愿所有半岛在线注册的同学都能驾驶理想的帆达到成功的彼岸。